Oto Jak trenować (i Jak Możesz To Skopiować)

resów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Trening HIIT może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej, takich jak bieganie, skakanie na skakance, rower czy treningi na maszynach cardio. Przykłade

Oto Jak trenować (i Jak Możesz To Skopiować) sport

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to intensywna forma treningu, która polega na naprzemiennym wykonywaniu krótkich, intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Trening HIIT może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej, takich jak bieganie, skakanie na skakance, rower czy treningi na maszynach cardio. Przykładem może być 30-sekundowy sprint, po którym następ


© 2019 http://wedkarstwomorskie.ustka.pl/